Una creciente y actualizada evidencia científica demuestra que el entrenamiento de intervalos de alta intensidad HIT puede servir como una alternativa más eficiente que el entrenamiento tradicional de resistencia, induciendo similares e incluso superiores adaptaciones fisiológicas en la salud de las personas y por su puesto en su rendimiento físico
Existe evidencia contradictoria sobre el entrenamiento combinado de la fuerza y la resistencia. En varios
El daño muscular a causa del ejercicio se experimenta comúnmente después de una actividad física a la que no se está acostumbrado o tras una de muy alta duración o intensidad mayor
Recomendaciones y sugerencias que podrán ayudarles a mejorar su rendimiento en carreras con clima húmedo y calor