Recomendaciones y sugerencias que podrán ayudarles a mejorar su rendimiento en carreras con clima húmedo y calor
Recomendaciones de termorregulación
La Escala de Esfuerzo Percibido
En la década de los años ochenta, el fisiólogo sueco Gunnar Borg creó una escala que mide la percepción subjetiva que un sujeto tiene de su esfuerzo.
Sueño: Implicaciones en el rendimiento deportivo
El sueño es un componente que muchas veces pasa desapercibido cuando se analizan los factores que influyen en el rendimiento físico de los deportistas.
Superficies para correr
Existen múltiples superficies para correr y cada corredor tiene su preferencia pero es importante saber en qué tipo de terreno se puede rendir mejor y tener un menor riesgo de lesión