Se ha demostrado que realizar enjuagues bucales con soluciones o bebidas con carbohidratos mejora el rendimiento durante el ejercicio de igual forma que ingerir
ENJUAGUES BUCALES Y RENDIMIENTO
Conceptos claves de entrenamiento
Conceptos de entrenamiento que utilizamos en Hypoxic para elaborar sus programas de entrenamiento tomados de un extracto del artículo elaborado por la científica Shona Halson.
Nuevo paradigma de la fuerza en deportes de endurance
Una sola serie de un ejercicio con poco peso pero llegando a la falla positiva o fatiga, es suficiente estímulo para mejorar la fuerza de dicho músculo.
Entrenamiento de HIT
Una creciente y actualizada evidencia científica demuestra que el entrenamiento de intervalos de alta intensidad HIT puede servir como una alternativa más eficiente que el entrenamiento tradicional de resistencia, induciendo similares e incluso superiores adaptaciones fisiológicas en la salud de las personas y por su puesto en su rendimiento físico