“Conoce a tu enemigo y conócete a ti mismo y nunca te encontrarás en peligro en cien batallas” (Sun Tzu,...
Se ha demostrado que realizar enjuagues bucales con soluciones o bebidas con carbohidratos mejora el rendimiento durante el ejercicio de...
160 ó 100 Kilómetros en bicicleta. En cualquier condición que esto se realice requiere de precaución....
Conceptos de entrenamiento que utilizamos en Hypoxic para elaborar sus programas de entrenamiento tomados de un extracto del artículo elaborado...
Una sola serie de un ejercicio con poco peso pero llegando a la falla positiva o fatiga, es suficiente estímulo...
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Existe evidencia contradictoria sobre el entrenamiento combinado de la fuerza y la resistencia. En varios...
El daño muscular a causa del ejercicio se experimenta comúnmente después de una actividad física a la que no se...
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En la década de los años ochenta, el fisiólogo sueco Gunnar Borg creó una escala que mide la percepción subjetiva...
El sueño es un componente que muchas veces pasa desapercibido cuando se analizan los factores que influyen en el rendimiento...